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Egli credeva che questa derivasse principalmente dall'assunzione di carboidrati raffinati, come zuccherofarinae sciroppo di mais ad alto tenore di fruttosio [1].

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Eliminando i carboidrati dalla dieta vengono mantenuti costanti i dieta atkins e dukano di liberazione e di ossidazione dei grassi che sul breve termine avvengono soprattutto in assenza di glucidi. Solo poco tempo dopo la pubblicazione vennero segnalate alcune controversie sul fatto che la dieta Atkins potesse far dimagrire le persone nonostante il consumo di calorie illimitato, contraddicendo apparentemente la prima legge della termodinamica dieta atkins e dukano.

La cosa in realtà era stata smentita da altre ricerche in cui si stabiliva chiaramente che le diete chetogeniche con consumo read article proteine e grassi illimitato portavano ad una riduzione spontanea dell'apporto calorico [6] [7] [8]pertanto l'efficacia risiedeva nel fatto che senza alcuno sforzo il consumo calorico risultava inferiore ai livelli di mantenimento, favorendo la perdita di peso.

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Il regime alimentare esclusivamente basato su proteine e grassi, assumibili senza alcun limite o ad libitum grazie al forte potere saziante delle proteine rispetto ai carboidrati, portano il fegato ad intensificare il processo della chetogenesi, ovvero la formazione dei chetonisviluppati dal consumo dieta atkins e dukano grassi senza la presenza di glucidi.

Al termine di questo lasso dieta atkins e dukano tempo andrà ricercato, aumentando settimanalmente la quantità di carboidrati giornalieri con salti di 5 g, il limite personale di assunzione dei carboidrati, ovvero quella quantità che si attesta all'incirca sui gr giornalieri.

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Ogni settimana il limite giornaliero di carboidrati aumenta di 5 grammi netti. Uno degli obiettivi della fase è di trovare il livello critico di carboidrati per il dimagrimento e di imparare in maniera monitorata dieta atkins e dukano cibi di crescente quantità glicemica influenzino il controllo della fame. L'assunzione di carboidrati è aumentata ancora, ma di 10 grammi alla settimana.

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